ЭСФИРЬ

Бокал пива – лучший вариант после тренировки. Оно помогает снизить уровень стресса после нагрузки, восстановить потери жидкости. Углеводы пополнят запасы гликогена в ваших мышцах, да и в целом оно наполнит вас энергией. Можно пить пиво, если ты тренируешься, но даже если сейчас ты не тренируешься, из-за недостатка времени или отсутствия дисциплины, но ты планируешь заниматься спортом, знай, главное начать. И ты можешь начать с этого. Просто выпить пару бокальчиков там, ну раз, два, потом через неделю, может через месяц или через год ты придешь в спорт. Знай, как в любом деле, главное сделать первый шаг. Многие мои знакомые поступили именно так, и теперь для них дело за малым, когда ты понимаешь, что твой первый шаг уже сделан.