You need to enable JavaScript to run this app.
Когда господин Д'Артаньян, отец, посылал 18-летнего сына в Париж, он говорил, вступайте в бой по любому поводу, делитесь на дуэли, даже потому что это запрещено, поэтому, чтобы драться на дуэли, надо быть храбрым вдвойне. Итак, вступайте в бой по любому поводу, то же самое относится к сексу. На самом деле, секс это лекарство и в прямом смысле, но есть работы, которые доказывают, что, допустим, профилактикой рака простаты является частота эвакуляции в молодости, то есть, чем чаще молодой человек в молодости занимался сексом, тем меньше шансов, что он заболеет раком простаты в уже продвинутом возрасте, это первое. Второе. Все-таки секс оставляет в тебе такую гормональную волну, которая просто омолаживает, которая дает тебе здоровье. Это несомненно, это факты. Ну и потом, секс это...
Сон после 7 утра бесполезен, спорт вечером вреден, прогулка в 5 вечера спасает нервы. Звучит странно? Сейчас объясню, как гормоны диктуют вам каждое действие. Обязательно сохрани это видео. С 4 до 6 утра вырабатывается гормон счастья, серотонин. После 6 утра поднимается уровень кортизола, гормон бодрствования. Желательно в это время выпить стакан воды, который поможет вылупнуть гормоны стресса. С 7 утра мелатонин уже не вырабатывается, поэтому сон в это время не приносит вам пользы. К 8 утра пробуждаются стероиды, половые гормоны. Отличное время для занятия зарядкой или йогой. Для работы и умственной деятельности идеальное время с 10 до 2 часов дня. В это время вырабатываются нейрогормоны. А в период с 14 до 16 наступает гормон роста. Часто в это время хочется вздремнуть, поэтому по возможности поспите минут 15-20, а затем сделайте легкую разминку, это продлит вашу красоту и молодость. После 17 часов снижается кортизол. В это время не надо зубь.
В головном мозгу человека есть нервные клетки, которые вырабатывают гормоны радости. И есть нервные клетки, которые вырабатывают гормоны стресса. Соотношение гормонов стресса и гормонов радости 1 к 7. На одну нервную клетку головного мозга, которая вырабатывает гормоны стресса, приходится 7 нервных клеток, вырабатывающих гормоны радости. То есть при нормальной физиологической реакции стресс является стартером, который должен запускать двигатель радости. Например, погналась за щеком собака, у него включились резервные возможности, он перепрыгивает через высокий забор и радуется тому, что остался жив. И радость всегда в 7 раз должна превышать стресс. Вот для того, чтобы не накапливалось агрессия и напряжение, на одну отрицательную эмоцию надо иметь 7 положительных. Вот, собственно говоря, вот в этом все и скрыто.
