Аватар это я💃
Дорогие друзья, задумайтесь, сколько лет подряд нам говорят, что ходьба – это идеальное упражнение для пожилых? Что именно она продлевает жизнь, укрепляет сердце и помогает держать вес под контролем? Но знаете ли вы, что новые исследования ученых из Гарварда и Копенгагена показали? После 60 лет простая ходьба не всегда приносит ожидаемую пользу. Более того, в некоторых случаях она может быть недостаточной нагрузкой, чтобы сохранить здоровье и подвижность. Сегодня вы узнаете о пяти упражнениях, которые признаны врачами более эффективными, чем обычная ходьба. И эти упражнения не требуют дорогостоящего оборудования или спортивного зала. Все можно делать дома в удобное для вас время. Приготовьтесь удивиться, потому что многие из этих движений кажутся элементарными. Но именно они доказали свою способность снижать риск смертности, укреплять мозг и даже избавлять от хронических болей в коленях. Первый тест со стул. Упражнение, которое предсказывает долголетие. Представьте себе.
Аватар Светлана Сергеевна
Делайте это упражнение каждый день 😉 Забудьте про боли и 😜кис! 😁✌️💪
Аватар Hot Dog
Who Shills Put my hand Mr. Mr.
Аватар dr.Peps 🇺🇿
когда у тебя из подручных тренажёров только кошкина лежанка. В это же время, твоя кошка:
Аватар Алексей
Я и спорт
Аватар последний из рода НАСТОЯЩИХ ТАРАКАНОВ
That's so funny.
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена