ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
В них содержится:
- Витамин E
- Витамин K
- Витамин C
- Витамин A
- Витамин B1 (тиамин)
- Витамин B2 (рибофлавин)
- Витамин B3 (ниацин)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- Витамин B6
- Витамин B9 (фолиевая кислота)
- Магний
- Железо
- Цинк
- Медь
- Марганец
- Фосфор
- Калий
- Селен
- Кальций