это я💃

Сжимайте кулак и сердце скажет спасибо! Простое упражнение, которое занимает меньше минуты. Улучшает кровообращение. Снижает уровень стресса. Помогает нормализовать давление. Поддерживает работу сердца. Как делать: сожмите пальцы в кулак медленно и сильно, задержитесь на 5 секунд, медленно разожмите, повторите 10–15 раз на каждой руке.