DmitryS

Что съесть на завтрак? Можно: гречка богата белком и железом; овсяная каша из цельного зерна; цельнозерновой хлеб; яйцо; ягоды. Нельзя: фруктовые кислоты провоцируют изжогу и повышают кислотность желудочного сока; дрожжи и сахар могут влиять на обмен; йогурт натощак не приносит пользы; сырые овощи и другие данные на рисунке.