Юляшка.-

БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ 1. ЕСЛИ ВЫ НЕРВНИЧАЕТЕ, успокойте себя за нос. Это поможет вам успокоиться и снять нервное напряжение. 2. ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ, положите руку на сердце и сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Это действие поможет расслабить нервную систему и вернутьBalance. 3. Если вам ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ, умоетесь холодной водой или сделайте быструю прогулку. Это мгновенно взбодрит и зарядит вас энергией. 4. ЕСЛИ У ВАС ЗАЛОЖЕН НОС, приложите кубик льда к верхнему небу. Это простой и эффективный способ быстро улучшить дыхание. 5. НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? Быстро помогайте в течение одной минуты. Это поможет расслабить глаза и успокоить нервную систему для хорошего сна.