Вот что я делаю чтобы Уснуть за считанные секунды ь перед сном неважно бодрствуете или нет если вам вот сейчас прям нужно поспать ваша задача сесть на кровать и закрыть глаза и вот так вот делать головой сто сто пятьдесят раз с небольшой амплитудой с закрытыми глазами просто качать головой в момент когда у вас чуть чуть закроется голова вы прекращаете это делать ложитесь и
популярные тэги
