Аватар ❤️Елена.К

तुम बचोगे की तरह क्या ये आता काम है दिल के सो टुक्रे है हर टुक्रे पे तेरा नाम है

9
0
7
Аватар ❤️Елена.К
Oh YAS! YOU ASK IT OBS
1
0
0
Аватар ❤️Елена.К
Он что-то еще стебет ее. Он только палец, что-то начал ее отчетовать. Собаку? Да. Собаку типа нападаешь? Собаку типа там. Ай, е-мужик вообще красава. Делает настроение. Это я в старости точно. Мне нужна такая же собачка. Ой, гады.
1
0
0
Аватар Миня
Почему все стали забывать, что самый сбалансированный ужин с точки зрения диетологии это не киноа, это не ягоды Годжи, это простая русская отварная картошечка с селёдочкой и сквашенной капусткой. В чём суть? Картофель идеальный продукт, чтобы похудеть, потому что индекс насыщения у него огромный. Значит, вы останетесь долго сытыми, а это нам надо. Калорийность просто нифига. 64 килокалории на 100 грамм. Естественно, я говорю про обычный отварной картофель, либо запечённый. Если всё это завалить сыром, маслом, сливками, калорийность будет выше. И получается, что его можно есть тазами, долго оставаться сытым и не бояться, что переберёшь по калориям. Селёдочка – отличный источник белка. Белок из рыбы очень хорошо усваивается нашим телом, плюс там большое количество омега-3, ничуть не меньше, чем в красной рыбе, но на порядок дешевле. Главное, не берите сильно солёную, а то простётесь опухшие на утро. Ну и квашенная капуста – это же ферментированный продукт, та самая штука, которая питает вашу микрофлору, ответственна за здоровый кишечник, и чтобы вы как или как по часам, и всё было в порядке.
5
0
0
Аватар ❤️Елена.К
You
6
0
0
Аватар ❤️Елена.К
Let's get started.
3
0
0
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена