Сейчас я вам дам три таких совета для здорового сердца, которые вот если будете делать, максимальную пользу вам принесут. Первое. Перед каждым приемом пищи выполняйте минуту приседаний на максимум. Вот сколько успеете за минуту присесть, столько успеете. Потом отдышались, можно садиться и есть. Второе. Не объедайтесь никогда. Не наедайтесь так, чтобы потом лежать и орать. И третье. Выполняйте каждый день перед сном следующую дыхательную гимнастику. Что вы делаете? Делаете полный выдох и задержка 30 секунд. По часам отмеряете. Потом минуту перерыв, еще раз полный выдох, задержка 30 секунд. И так пять раз. Вот она простейшая дыхательная гимнастика перед сном. И тогда у вас сердце будет сверх здоровым и прекрасно будет работать.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
