Батончик.

Можешь мгновенно выключить стресс и перевести мозг из режима паники в режим Творца. Это не просто дыхание: 4-7-8. Глубокий вдох на 4, задержка 7, выдох на 8. Задержка отключает реакцию «бей или беги», длинный выдох вымывает гормоны стресса. Всего 4 цикла, и ты входишь в тета-состояние.