Специалисты по здоровому питанию, просветите меня. Вот есть манка. Растерли пшеницу в пыль. Быстрые углеводы и вообще никакой пользы. Есть кус-кус: это манку заново склеили в маленькие шарики. Медленные углеводы и вообще в любой диете есть. Это как?