#артроз - ГыГы Приколы

@olvic 2022

Ольга Евсюкова

Лечим колени от артрозов и снимаем боль с помощью одного упражнения. Уникальность этого упражнения в том, что оно имеет двойной эффект. Ну, во-первых, оно разъединяет кости внутри сустава, снимая болевой синдром, чтобы они не терлись друг от друга. А во-вторых, увеличивает выделение суставной жидкости. Значит, становимся коленями на что-то мягкое. Теперь берем два полотенца и скручиваем вот в такой широкий ролик. И закладываем за колени самый угол. Теперь медленно опускаемся в самый низ. Тем самым уже идет разъединение костей. Болевой синдром уходит. И по чуть-чуть на 2 см вот так медленно встаем. И опять медленно садимся. Медленно встаем и делаем так 30 раз. Пробуйте.

#здоровье #упражнения #артроз

● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

ГЫГЫ Приколы

ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.

популярные тэги

популярные тэги