Афродита Чекушкина

ТРЕ ЗАВТРАКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА 90% серотонина вырабатывается именно в кишечнике. Здоровый завтрак это очень важно ! 1. ЗАВТРАК «ЧИСТКА» : Геркулес 40 г, чернослив 3-4 шт., семена льна 1 ч. л., корица щепотка, Мед - 1-2 ч. л. 2. ЗАВТРАК «ЗАЩИТА» : Гречка 50 г, авокадо ½, яйцо всмятку, Руккола, Тыквенные семечки - 1 ст. л., Льняное масло - 1 ч. л. 3. ЗАВТРАК «ЭНЕРГИЯ» : Творог 100 г, груши - 1 ст. л., орехи - 30 г, Мед - 1 ч. л. Время приема: Через 30 минут после стакана воды, не спеша.