СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ ПСИХИКУ, КОГДА ВСЕ РУШИТСЯ! 1. Разговаривать с собой от второго лица: не «я справлюсь», а «ты справишься, я рядом». 2. Лежать 15 минут на полу: не на диване. 3. Записывать тревожные мысли и сжимать: это не эзотерика, а биология.