אידישע קאַץ

Сегодня прошел месяц в самоизоляции 5 км в день пешком без мяса молочного и мучного Ем свежие овощи и готовлю дома каждый день Бросил курить даже кальян Пью три литра чистой воды ежедневно Перемены просто потрясающие Чувствую себя прекрасно Ноль алкоголя Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка занимаюсь йогой каждый день Научился медитировать Сбросил 6 кг и увеличил