vovchik419

П З 40 П 1931 лучшее Встаньте прямо стопы соедините зубы сожмите Приподнимите пятки на 35 см от пола затем резко опуститесь В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх делайте по 30 таких подниманий опусканий 5 раз в день и о болезнях и мысли не возникнет Выполняйте упражнение не спеша 1 сотрясение в секунду Такая гимнастика о