НАЧАТЬ ГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ - ЭТО КАК ЗАХОДИТЬ В ХОЛОДНОЕ ОЗЕРО. ПОЭТОМУ ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПОСТЕПЕННО. ПОСМОТРИТЕ НА ПЫЛЬНЫЕ ГАНТЕЛИ, ПОТРОГАЙТЕ СКАКАЛКУ, ПОЛЕЖИТЕ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ, ПРИВЫКАЙТЕ...