это я💃

Меню для здорового сердца на неделю! Каждый прием пищи — овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец. Два раза в день: молочные продукты. Кальций и калий защитят от гипертонии и стенокардии. Один раз в день: орехи. Три-четыре раза в неделю: бобовые. Два раза в неделю: морская рыба; омега-3 снижает риск тромбоза и улучшает кровь.