Юляшка.-

__ Кефир 25і 200 мл Вода очищен 150 мп Семя лона 2 ст п без верха Чернослив 3 5 шт начина 3 шт и поі прибавить Изюм 1 ст ложка Это двоиная порция на ЗАВТРАК И УЖИН Прием на ночь вмесго ужина и или утром перед завтраком за 30760 минут Сколько применять по времени решзите для себя сами по ощущениям и резупыатам Будьте здоровы тваи наьшуе хатауе