Ешьте гречку. Гречка — первый враг жира! Сырая гречка с кефиром натощак — идеальный рецепт для здоровья, который помогает очищать организм и творит чудеса! Устрой себе один разгрузочный день в неделю. Рецепт: • 2 ст. ложки сырой крупы • залей 200 мл кефира. • Оставь на ночь.