DmitryS

ДИЕТА ДЛЯ ОТЧАЯННЫХ Тут нет калорок по дням но есть правила 1. До 300 ккал 2. Кушать раз в сутки в одно и то же время 3. Пить минимум 2 литра, только вода, черный кофе, чай без ничего 4. Раз в пару дней шок до 1 плитки 5. Не менее 1 часа ходьбы в день, а лучше 3 часа в шагах 5–10к минимум