galmari2020

А вы знали об этом Перенвтыееиие теннисист шин по нижней части стопы помогает при болях в спине и ногах ишиас Аккуратно приложите столько давления сколько вы можете выдержать чтобы вдавить мяч в пол затем кетайге мяч взад и вперед от пальцев стопы до пятки Выполняйте данное упражнение в течение ю секунд и переключитесь затем на другую ногу и тд делайте массаж от 2 х до 4 х дней в неделю пока не пр