Ольга Евсюкова

10 ХИТРЫХ СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ СВОЁ ТЕЛО 1. ПРОСНУЛИСЬ РАЗБЫТЬМ? Умойтесь прохладной водой и сделайте пару глубоких вдохов – мозг быстрее включится. 2. НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? Сделайте 5-6 глубоких вдохов через нос и медленных выдохов через рот – мозг переключается. 3. ГОЛОВА ГУДИТ ПОСЛЕ РАБОТЫ? Закройте глаза и помассируйте виски крупными движениями – напряжение спадет. 4. СОНЛИВОСТЬ ДНЁМ? Выпейте стакан холодной воды – поможет и размягчит кофе. 5. ТОШНИТ В ДОРГЕ? Дышите хлопая через нос и делайте выдох – организм стабилизируется. 6. ПЕРЕГРЕЛИСЬ НА СОЛНЦЕ? Помойте холодной водой запястья – тело остынет. 7. НУЖНО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ? Пожуйте жвачку – концентрация сразу повысится. 8. ЗЯБКО И ХОЛОДНО? Заправьте ладони в теплые рукава и погрейте. 9. ПОКАЛИВШЕ В НОГЕ ОТ НЕУДОБНОЙ ПОЗЫ? Поверните ступни вверх – боль пройдет быстрее. 10. СИЛЬНО НЕРВНИЧАЕТЕ? Сделайте пару глубоких вдохов - уйдет стресс.