Аватар Raptor A (Raptor)
Упражнение, которое я называю три хлопка, состоит из нескольких упражнений, которые все делаются одновременно. Первое упражнение это хлопки в ладони, сильные хлопки, внизу, перед собой и над головой. Делаем на каждый хлопок концентрированный выдох. Поднимаем ноги на носки, то есть прокачка икроножных мышц происходит, да? Смотрите, поднялся, опустился резко, да? Поднялся, на хлопке, опустился. Поднялся, на хлопке, опустился. Ну на носки просто встаете. Поднялся, на хлопке, опустился. И дел выдох. То есть и дыхательное упражнение, гимнастика идет, и прорабатывается плечевой пояс, кровоток головного мозга из-за того, что шея прорабатывается плечевым поясом. И рефлекторные руки прорабатываются. И прорабатываются икроножные мышцы. И когда вы резко опускаете плечевым поясом.
#гимнастика#здоровье#упражнения
318
3
18
Аватар 🏴‍☠️Мистический ДемотиватоР АМУР⚓МАНЬЯК сказал:)©
ОЧЕНЬ ОДИНОКИЙ ПЕТУХ. Свободное место которое все стыдливо обходят
ОЧЕНЬ ОДИНОКИЙ ПЕТУХ. Свободное место которое все стыдливо обходят
#метро#место#сиденье
244
4
7
Аватар Калужаночка
#животные
261
0
24
Аватар Чёрно-белый конструктор
Ё е уе ж З 5
#кот#животные#котёнок#КотоПриколы
391
3
10
Аватар taxist
Мама-кошка радуется первым шагам своего малыша 🐾
#животные#Кошки#радость#Питомцы
423
2
10

популярные тэги

пожеланиепоздравленияанекдотыприродаСССРчерныйюморпесниживотныедети
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore