Психолог Зигмунд

слушайте помогите пожалуйста у вас нет проблем со сном нет у меня все отлично со сном а как вы засыпаете все очень просто на часах двадцать три ноль ноль значит биоритмы готовы к основе принимаем теплый душ убираем гаджеты в сторону чтобы мозг понял нам спать проветриваем кожу