Ольга Евсюкова

Продолжайте смотреть на экран и сфокусируйте свой взгляд на видеотренажере. Во время данного упражнения ваши глазные мышцы хорошо прокравляются, сокращаются и растягиваются. Это не только тренировка глазных мышц, но и коррекция близорукости, дальнозоркости и других заболеваний глаз. Хочется добавить, что тренировка зрения эффективна лишь в том случае, если выполнять ее систематически. Мы рекомендуем тренировать глаза ежедневно и по несколько раз в течение дня. Упражнение закончено. Сейчас быстро проморгайте глазами. Это нужно для того, чтобы расслабить мышцы. Теперь снова посмотрите на проверочную таблицу. Если вы все делали правильно, то ваше зрение должно немного улучшиться. В любом случае, ваши мышцы сейчас протренировались, а глаза получили питание и кислород, что очень полезно.