AAlekSS

я подтягивалась на одной руке в течение месяца и вот что вышло первый день я еще не умела подтягиваться без помощи поэтому взяла резину для подтягиваний при максимальном натяжении она толкает семь шестнадцать килограмм на протяжении всего дня я делала такие подтягивания за первый день в сумме получилось около пятидесяти раз во второй и третий день я решила притормозить и немного отдохнуть чтобы