Аватар PLUT@66
Хочешь постройнеть, но нет возможности ходить в зал? Лови тренировку для сжигания лишних калорий. Минус 500 калорий за 20 минут. Не забудьте подписаться. Здесь мы стройнеем без вреда для здоровья. Первое упражнение. Руки на затылок. И на выдохе ладонью касаемся противоположного носка. И сразу меняем ногу. Работаем так 5 минут. Плечь упражнения. Делаем выпад назад, руки поднимаем вверх. И на выдохе делаем удар коленом в ладони. Работаем на каждую ногу по 2 минуты. Плечь упражнения. Джампинг-джек. Ладонями бьем о бедра. И на выдохе тоже делаем хлопок. Работаем 5 минут. Плечь упражнения. Поднимаем руки вверх. Делаем глубокий вдох. С круглой спиной проходим по коврику. И колени подносим к груди. И на выдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем так 5 минут. Плечь упражнения. Лежа на спине. Ноги согнуты. Ладони у нас лежат на бедрах. И на выдохе ладони тянем коленем. И возвращаемся в исходное положение. Работаем так 1 минуту. Поверьте, это будут лучшие 20 минут в вашей жизни.
Аватар PLUT@66
Утром, когда мы просыпаемся, у нас сахар в норме. Но как только мы съели кашу, у нас резкий идёт выброс сахара в кровь. В этот момент разрушаются кровеносные сосуды. Но у нас есть друг поджелудочная железа, пока, который спешит к нам на помощь. Как выбросить срочным образом сахар из крови? Как? Резко! И тут же выделяется ин, су, лин, который резко выбрасывает сахар ниже нормы, превращая излишки сахара во внутренний жир. А мы всего-то начали день с каши. Мне очень многие говорят о том, что ну как так, наши бабушки ели каши, да? Ну вот как так, наши дедушки ели кашу, а вы тут говорите, что вдруг каши есть нельзя. То есть когда наши бабушки, да, с дедушками пахали землю, sabem? Хорошо! Вот! Может что-то разное, наверное, в состоянии... Но либо не только недовольнике, да? У меня здесь нет и перелад 4 жиря, да? Насколько не тем и дедушками? Спасибо, да! Не прег Fotosом! И мы с вами с вами. Мы с вами с вами basic Brothers! А мы с вами давайте congregаем тоже герои, да? Потому что не только нельзя.
Аватар Svetik-1703
Ответ на вопрос когда похудеешь а сходил к диетологу он мне сказал что нужно следить за весом и я слежу пока растет но я не вмешиваюсь мы не говорили пока продолжаем наблюдение
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена